Yoga veut dire « union ». Le yoga c’est avant tout une philosophie de vie, un moyen de garder un corps libre et sain et d’entrer puis de rester en méditation sans douleur.
Les séances se déroulent comme suit : 5 minutes de relaxation et de conscience du souffle, 15 minutes de préparation aux asanas (postures), 15 minutes de Surya Namaskara (salutations au soleil), 30 minutes d’asanas assis et debout, en opposition ouvertures-fermetures de la cage thoracique puis 5 minutes de respiration et 20 minutes de yoga Nidra (méditation allongée guidée).
Yoga en famille : Cet atelier de yoga met l’accent sur le lien, le jeu à deux (parent-enfant) et comment être ensemble au lieu de faire ensemble.
| Horaires | Tarifs |
|---|---|
| Adultes Lundi : 15h15 - 16h45 | selon quotient familial |
| Adultes Lundi : 17h15 - 18h45 | selon quotient familial |
| Adultes Lundi : 19h00 - 20h30 | selon quotient familial |
| En famille (à partir de 5 ans) Mercredi : 16h45 - 17h45 | selon quotient familial |
| Adultes Mercredi : 19h00 - 20h30 | selon quotient familial |
| Adultes Jeudi : 15h00 - 16h30 | selon quotient familial |
| Yoga sur chaise Adultes Jeudi : 17h00 - 18h00 | selon quotient familial |
