Yoga adultes

Yoga veut dire « union ». Le yoga c’est avant tout une philosophie de vie, un moyen de garder un corps libre et sain et d’entrer puis de rester en méditation sans douleur.

Les séances se déroulent comme suit : 5 minutes de relaxation et de conscience du souffle, 15 minutes de préparation aux asanas (postures), 15 minutes de Surya Namaskara (salutations au soleil), 30 minutes d’asanas assis et debout, en opposition ouvertures-fermetures de la cage thoracique puis 5 minutes de respiration et 20 minutes de yoga Nidra (méditation allongée guidée).

HorairesTarifs
Adultes tous niveaux
Lundi : 15h15 - 16h45
selon quotient familial
Adultes tous niveaux
Lundi : 17h15 - 18h45
selon quotient familial
Adultes tous niveaux
Lundi : 19h00 - 20h30
selon quotient familial
Adultes intermédiaires
Mercredi : 19h00 - 20h30
selon quotient familial
Adultes tous niveaux
Jeudi : 15h00 - 16h30
selon quotient familial
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