Yoga

Le yoga proposé est un hatha-yoga postural.

La respiration est première : un geste très simple pratiqué en corrélation à une respiration attentive est un geste de yoga.

Selon la typologie des postures et les particularités du pratiquant (âge, ancienneté dans la pratique, état de santé, tempérament, entraînement), la posture est maintenue plus ou moins longtemps au gré de chacun.

Les postures sont démontrées puis expliquées à nouveau pendant leur mise en place ; ensuite le pratiquant est accompagné individuellement si nécessaire.

Je partage !