Yoga adultes

Yoga veut dire « union ». Le yoga c’est avant tout une philosophie de vie, un moyen de garder un corps libre et sain et d’entrer puis de rester en méditation sans douleur.

Les séances se déroulent comme suit : 5 minutes de relaxation et de conscience du souffle, 15 minutes de préparation aux asanas (postures), 15 minutes de Surya Namaskara (salutations au soleil), 30 minutes d’asanas assis et debout, en opposition ouvertures-fermetures de la cage thoracique puis 5 minutes de respiration et 20 minutes de yoga Nidra (méditation allongée guidée).

Yoga en famille : Cet atelier de yoga met l’accent sur le lien, le jeu à deux (parent-enfant) et comment être ensemble au lieu de faire ensemble.

 

HorairesTarifs
Adultes
Lundi : 15h00 - 16h30
selon quotient familial
Adultes
Lundi : 17h30 - 19h00
selon quotient familial
Adultes
Lundi : 19h00 - 20h30
selon quotient familial
En famille (à partir de 5 ans)
Mercredi : 16h45 - 17h30
selon quotient familial
Adultes
Jeudi : 15h00 - 16h30
selon quotient familial