Yoga ados

Yoga veut dire « union ». Le yoga c’est avant tout une philosophie de vie, un moyen de garder un corps libre et sain et d’entrer puis de rester en méditation sans douleur.

Les séances se déroulent comme suit : 5 minutes de relaxation et de conscience du souffle, 15 minutes de préparation aux asanas (postures), 15 minutes de Surya Namaskara (salutations au soleil), 30 minutes d’asanas assis et debout, en opposition ouvertures-fermetures de la cage thoracique puis 5 minutes de respiration et 20 minutes de yoga Nidra (méditation allongée guidée).

Entre le yoga de l’enfant et de l’adulte, cet atelier mettra l’accent sur l’identité, la singularité et l’universalité afin d’accompagner l’adolescent pendant cette période de mutation.

 

HorairesÂgesTarifs
Mercredi : 14h30 - 15h3011/15 ansselon quotient familial