Méditation de pleine conscience

Issu des travaux de Jon Kabat-Zinn, le concept de Pleine conscience (MBSR) vise à changer notre relation aux souffrances psychiques et physiques et au stress de la vie en général. Elle est utilisée depuis 30 ans aux EU où plus de 250 cliniques utilisent ce programme. Conçue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a contribué à améliorer la qualité de vie ne nombreuses personnes.
La Méditation de la Pleine conscience est une pause intérieure qui abaisse l’activité du mental, diminue l’impact des émotions désagréables, clarifie les pensées et la conscience. La pratique génère une nouvelle liberté de choisir et de s’engager sur des chemins qui nous appartiennent, libéré du poids des pensées et émotions automatiques qui gouvernent trop souvent nos vies.

Activité organisée par l’association Garuda

HorairesTarifs
1 fois par mois, le mercredi de 19h15 - 20h45150€ / an (15€/séance)
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